Dieta Detox: Como Fazer, Cardápio e Receitas Simples
A beleza que vem de dentro! É assim que deveria chamar a dieta detox, por que ela nutre e limpa o organismo promovendo mais saúde, beleza e finalmente o controle do seu peso.
A criadora do Plano Detox Rosi Feliciano mostra como conseguir realizar de maneira correta os passos para a desintoxicação, então leia tudo e comece agora mesmo a promover mais saúde para seu corpo.
Muitas vezes mesmo com peso normal muitos querem se sentir ainda mais saudável e atraente. Afinal, saúde nunca é demais e com o estômago pode sempre ter algo de errado que nós não percebemos, a nossa saúde refletida na nossa pele, por isso fique atentos aos sinais que o corpo mostra. E às vezes o corpo anseia por certas ações e cuidados.
Para resolver este problema não é tão difícil quanto parece, para resolver esse problema de forma positiva é preciso entrar em sintonia, usando uma dieta para se livrar de substâncias e toxinas prejudiciais. Isso irá ajudá-lo a limpar o corpo de toxinas, e o mais recomendado é uma dieta detox.
Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o
dieta detox
Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural
Plano Detox Lipo 4X.
A essência da dieta detox e a perda de peso eficácia
Uma dieta de desintoxicação é usado um menu com apenas produtos úteis que não são apenas absorvidos pelo corpo, mas também pode colocar para fora outras substâncias nocivas acumuladas.
Antes de iniciar uma dieta de desintoxicação para purificá-la é obrigatório passar por uma consulta com o seu médico, porque qualquer tipo de dieta pode trazer consequências prejudiciais e irreversíveis para o organismo se não for feita de forma correta.
A dieta detox além de colocar toxinas para fora, pode eliminar também alguns nutrientes que são necessários para nosso corpo, por isso é importante passar pelo médico, para saber se essa dieta é adequada para você.
O tempo para a iniciação normal do programa de desintoxicação é melhor escolher o verão ou no outono, quando as pessoas podem comer legumes frescos e fruta madura.
É claro que é idealmente adequado iniciar no período de férias, uma vez que todo o sistema de cura exige tranquilidade, sem situações debilitantes de estresse e acidentes.
Claro, o caminho para tornar um estilo de vida saudável, tem que primeiro retirar alimentos com pouca qualidade e benefícios, como: sal; produtos de panificação; açúcar; álcool: café.
E só então avançar para a dieta de desintoxicação planejada anteriormente, que é projetada para limpar o corpo humano. Se observarmos todo o sistema de desintoxicação, você precisa fazer exercícios e se manter longe de estresse.
Geralmente receitas de dietas de desintoxicação são mais adequadas para pessoas que sofrem de obesidade, vícios e tem uma alimentação muito errada.
Dieta de desintoxicação por 3 dias
Alguns especialistas dizem que detox por três dias remove do corpo humano todos os tipos de toxinas e até mesmo emagrece.
O menu principal de dieta detox em 3 dias inclui um coquetel especial bebida de água quente e suco de limão.
No primeiro dia da dieta detox:
O café da manhã é composto por:
- Suco detox preparado com alimentos verdes detox – 1 xícara;
- batido caseiro (contendo repolho, pepinos, maçãs, espinafre, aipo, salsa, água) - 300 ml.
No almoço deve comer:
- sopa de luz (que inclui tomate, aipo, abobrinha, couve chinesa, cenoura, alho, orégano e salsa) - 300 ml;
- salada fresca (a partir de salsa picada, abacate, amêndoas, cebolas e carne de frango cozido).
O jantar é uma repetição do café da manhã.
No segundo dia dieta detox:
Durante o café da manhã você pode comer:
- iorgute - 250 ml;
- maçã;
- Chá Verde - 200 ml;
- um pouco de farelo.
Para o almoço, prepare:
- salada verde com salmão cozido com a adição de azeite - 200 g
À noite deve comer:
- ensopado de legumes (cenoura, cebola, abobrinha, tomate, alho) - 250 g
O terceiro dia dieta detox inclui:
Para o café da manhã:
- Suco detox (com alimentos permitidos) - 250 ml;
- puré de frutas frescas - 200 g
Almoço:
- sopa de legumes, purê de batatas - 250 ml.
Refeição da noite:
- iogurte - 250 ml.
- salada verde com pepinos - 200 g;
Dieta de desintoxicação por 7 dias
A dieta de desintoxicação de sete dias acelera grandemente o trato gastrointestinal. Um conjunto de produtos e momento da sua utilização irá ser a seguinte:
No primeiro dia - precisa beber vários líquidos na forma de sucos, chás de ervas e água pura.
No segundo dia - coma frutas maduras macias como (pêssego, damasco, manga, ameixa).
Terceiro dia dieta detox - é adicionado a uma dieta de vegetais crus, como o tempero de erva-doce.
No quarto dia - comer arroz integral cozido no vapor com legumes, cozidos no vapor (couve-flor, cenoura).
Quinto dia - nozes e os produtos usados anteriormente.
Sexto dia - você precisa diversificar o menu e tomar iogurtes e cereais.
Sétimo dia - já permite a inclusão na dieta diária o peixe cozido.
