Perdi 3kg em 15 dias sem academia - Blog Natália Sena




Perdi 3kg em 15 dias sem academia

Perdi 3kg em 15 dias sem academia 

Oi galera, tudo bem com vocês? Hoje vim compartilhar com vocês o resultado de um desafio que me propus a cumprir. Decidi ficar 15 dias sem açúcar para ver o resultado e, depois de finalizar o desafio, vi que os resultados são incríveis.

Para começar, acho interessante listar alguns dos malefícios do açúcar, assim fica mais fácil se desapegar dele.

O consumo frequente de açúcar aumenta as chances de ter problemas como:
  1. Cáries nos dentes; 
  2. Obesidade; 
  3. Diabetes; 
  4. Colesterol alto; 
  5. Gordura no fígado; 
  6. Câncer; 
  7. Gastrite; 
  8. Pressão alta; 
  9. Gota; 
  10. Prisão de ventre;
  11. Diminuição da memória; 
  12. Miopia; 
  13. Trombose; 
  14. Acne. 

Além disso, o açúcar fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contém vitaminas nem minerais, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. [FONTE]

Além disso, o açúcar acumula no corpo e vira as terríveis celulites e gorduras localizadas. Então, que busca emagrecer precisa diminuir bastante a quantidade de açúcar.

Na primeira semana foi bastante difícil ficar sem açúcar, amo doces e me acostumei a comer sobremesas e sorvetes. O açúcar é bastante viciante, então, quando buscamos parar de consumi-lo, temos sensações de crise de abstinência. Depois da primeira semana foi mais fácil ficar sem o açúcar. Hoje, depois de quase um mês do início do desafio, quase não sinto mais vontade de comer doces, cortei refrigerantes, frituras e farinha branca.

Depois dos 15 dias do desafio eu passei a me exercitar em casa, através de canais do youtube, perdi bastante medidas e estou me sentindo mais disposta, não tenho mais enxaquecas e o cansaço excessivo que eu sentia.

RESULTADOS DEPOIS DO DESAFIO DE 15 DIAS SEM AÇÚCAR

26/01
Peso: 56 kg
Cintura: 74 cm
Circunferência abdominal: 86 cm
Quadril: 100 cm

10/02
Peso: 53 kg
Cintura: 70 cm
Circunferência abdominal: 80 cm
Quadril: 98 cm

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Fiz um perfil no instagram onde mostro minha alimentação, já que muita gente acha que precisamos passar fome para emagrecer rapidamente.

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Estou experimentando várias receitas deliciosas e saudáveis. Vocês gostariam de ver essas receitas aqui ou no canal?

Essa foi minha experiências de 15 dias sem açúcar e o resultado foi que perdi 3kg em 15 dias sem açúcar. Gostaram? Deixem o joinha no vídeo e não esqueçam de se inscrever no canal.

Beijos, Natália Sena.